Πώς να φτιάξετε τη συνταγή Fit Pumpkin Mucver;
Προσθήκη σημείωσηςΕκτύπωση συνταγής
- Προτίμησα να χρησιμοποιήσω βρώμη αντί για αλεύρι γιατί είναι ένα τρόφιμο με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες.
- Τρίβουμε τα κολοκυθάκια μας και στύβουμε καλά το ζουμί μας.
- Αλείφουμε το ταψί με 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο. Θα είναι αρκετό για όλη την περίοδο μαγειρέματος.
- Αφού ανακατέψουμε όλα τα υλικά (τριμμένα κολοκυθάκια, ελαιόλαδο, μπαχαρικά και χόρτα), το αδειάζουμε στο τηγάνι σε δόσεις με τη βοήθεια μιας κουταλιάς της σούπας.
- *Για να ψηθεί καλά το εσωτερικό της μούχλας, σας συνιστώ να σκεπάζετε το τηγάνι με ένα καπάκι σε χαμηλή φωτιά.
Καλή όρεξη.
Συνταγή Fit Pumpkin Mucver με φωτογραφία
